Uit het hoofd betekent bij YogaFit uit je denken en van je denken naar voelen en bewust worden van je lijf. 

Met volledige aandacht in je lichaam gaan zitten en ervaren hoe het met je gesteld is zonder daarover te oordelen. 

Veel mensen zijn hooggevoelig oftewel hoogsensitief en voor deze doelgroep is het erg moeilijk om uit het hoofd te komen.

YogaFit is voor deze doelgroep dan ook zeer heilzaam! Dit is voor mij dan ook de reden geweest om de opleiding Dru Yoga te gaan volgen omdat ik zo leer bij mijzelf te blijven en met beide voeten op de grond te staan. 

Uit het hoofd is ook minder gevoelig worden voor omgevingsprikkels. Door bewust te leren ademen word je rustiger in je hoofd. De meditatie is een vorm van mindfulness en dit toetje van de YogaFit les is het moment om uit je hoofd te komen.

Ga naar boven