Ontspanning is voor veel mensen een behoorlijke opgave!

Door de drukte van deze maatschappij waarin zoveel moet, is het bijna onmogelijk om ook nog eens ruimte en tijd vrij  te maken voor jezelf! Ontspanning van lichaam en geest is de ideale balans voor een gezond leven.

Hoe kan YogaFit je helpen om te ontspannen? Door contact te maken met je lichaam en de stilte te ervaren in jezelf .

YogaFit bestaat uit verschillende onderdelen zoals:

  • activatie
  • energy block release (EBR)
  • vloeiende houdingen en sequenties
  • heilzame houdingen
  • pranayama's (bewust ademen)
  • mudra's (handhoudingen)
  • diepe ontspanning
  • concentratie
  • meditatie

 

Ga naar boven